Traume er noget der kan være sket én gang, men oplevelsen sidder fast og forstyrrer dagligdagen. Det kan også være en række ting der er sket f.eks i barndommen, eller senere i livet.
Hvis man ikke har fået hjælp til disse oplevelser og de bliver ved med at sidde og gnave, kalder man det PTSD. Det betyder at der stadig er en stresstilstand i kroppen, selv om årsagen er væk. Eller sagt på en anden måde: fortiden bliver ved med at blande sig med nutiden.
Det kan være hændelser der fandt sted for uger siden, eller endda for mange år siden, og du er stadig plaget af oplevelser i dagligdagen i form af mareridt, depression, angst, følelsesmæssig aflukket, lav selvværdsfølelse eller andre symptomer, der gør livet svært at leve.
Når vi oplever et traume, eller svære situationer, sættes vores egen formåen til at håndtere dette, ofte ud af spil, og oplevelsen kan lagres i vores bevidsthed på en måde, som gør at det blokerer for alt det gode der sker i livet. Man kan sige, at livet bliver mere utrygt og vi kommer oftere i situationer hvor vi bliver bange eller helt giver op. Den måde vi før klarede hverdagen på, virker ikke lige så godt mere.
Jeg er uddannet i og bruger den anerkendte psykoterapeutiske metode EMDR.
EMDR er en forkortelse af “Eye Movement Desensitization and Reprocessing” og betyder at man destabiliserer erindringssystemet i hjernen, ved hurtige øjenbevægelser eller to små pulsatorer, som man holder i sine hænder.
Det er en blid metode, der ikke kræver så meget snak og det er en metode der går til ”nældens rod”. Man kan ikke fjerne traumatiske oplevelser fra hukommelsen, men man kan bearbejde oplevelserne, så de ikke mere forstyrre nutiden. Traumet forvandler sig til en del af erindringen uden at det generer dagligdagen.
Sagt med andre ord: EMDR hjælper dig til, at fortid forbliver fortid, og nutid bliver nutid.